Cilt bakımı ile ilgilenen kişiler bununla alakalı olarak cilt bakımı rutini nasıl olmalı diye araştırma yapmaktadır. Cilt bakımı rutini mutlaka herkesin oluşturması gereken bir alışkanlık. Peki ya dermatologların uyguladıkları cilt bakımı rutini? Dermatologların evde yalnız olduklarında ve kimse izlemediğinde aslında kendi yüzlerine ne sürdüklerini hiç merak ettiniz mi? Biz ettik. Bu nedenle, tıp ve cilt bakımı alanlarındaki en iyi uzmanlardan günlük olarak hangi ürünleri uyguladıklarını ve konu kendi ciltlerinin sağlığı ve ışıltısı söz konusu olduğunda hangi bileşenlerin gerçekten işe yaradığını öğrenmek istedik.
Cevaplarından bazıları tahmin edilebilirdi. Sanki bir dermatolog evden güneş kremi olmadan çıkacakmış gibi ve diğerleri daha şaşırtıcıydı. Birinin yüzünü normal bir sabunla yıkadığını duyduk mu? Evet ve birkaç profesyonelin vazgeçeceği bazı güçlü bileşenler olsa da (parlatıcı antioksidan C vitamini gibi), yaklaşımları hızlı ve kolaydan katmanlı ve karışığa kadar değişir.
Örneğin, bir dermatolog gece ritüelinde yüksek teknoloji ürünü bir cihaz yer alıyor. Gevşemesine yardımcı olmak için yatmadan önce MMSphere cilt bakım cihazı kullanıyor. LED aracı, iltihabı azaltmaya, bakterileri azaltmaya ve hatta rahatlatıcı titreşimler getirmeye yardımcı olmak için farklı renklerde ışık yayıyor.
Cilt bakım rutininiz sabahtan akşama değişmelidir. Uyandığınızda cildinizi kirlilikten, güneşten ve kaçınılmaz olarak yolunuza çıkacak çeşitli ışık dalgalarından korumaya odaklanın.
Akşam, sabah cilt bakım rutinini daha katmanlı hale getirin ve yenileyici malzemeleri ve gece boyunca cildi onaran malzemeleri uygulayın. Geceleri cildinizin doğal olarak kendini yenilediği zamandır. İşte o zaman koruyucuları değil aktif maddeleri çekersiniz. Bu nedenle, hücresel dönüşümü harekete geçiren ve cildinizin yüzeyini pürüzsüzleştirmeye yardımcı olan bir retinoid formülü kullanmayı düşünün.En sevdiğiniz dizinin son sezonunu yakalarken kağıt maskesi takmak için zamanınız varsa, bu sadece bir bonus.
Bu yazımızda uzman dermatologların sabah ve akşam cilt bakımı rutini nasıl olmalı ve ayrıca ciltlerini en iyi durumda tutmak için ara sıra yaptıkları tedavileri bulun.
Rehber →
Cilt Bakımı Rutini Sırası
Uzman dermatologlardan birisi sabah cilt bakımı rutininin çok basit olduğunu belirtiyor ve cilt bakım ürünleri arasında favorilerinin cilt temizleme jeli ve güneş kremi olduğunu söylüyor. Zamandan tasarruf sağlamak için çift etkili ürünleri tercih ediyor. Verimli bir cilt bakımı rutini için siz de çift etkili cilt bakım ürünleri kullanabilirsiniz.
Başka bir dermatolog, cildinin o andaki ihtiyaçlarına göre bir temizleyici ile sabah rutinine başlar. Günlük temizleyici olarak Alastin Skincare Gentle Cleanser kullanıyor. Bu ürün antioksidanlarla doludur ve cildinizi çok daha sağlıklı hale getirir. Cildinde yaralar varsa ve kabuklanmışsa veya kuru hissediyorsa, La Roche-Posay’ın sakinleştirici niasinamid ve nemlendirici shea yağı içeren yumuşak bir köpüren yıkama olan Lipikar Wash AP+ Gentle Foaming Moisturizing Wash kullanıyor. Cildi yağlı ve tıkalıysa, SkinMedica AHA/BHA Exfoliating Cleanser kullanıyor. Asitlere ek olarak bu üründe, cildinizin peeling yapmasına yardımcı olan yumuşak boncuklara sahiptir.
Daha sonra güneş kremi kullanıyor. Çillerini ve güneş lekelerini kapatmaya yardımcı olması için her zaman renkli bir seçenek kullanıyor. Ayrıca antioksidanlara sahip ve süper hafif olan Isdin Photo Eryfotona Actinica Mineral Güneş Koruyucu SPF 50+ güneş kremi kullanıyor veya daha ağır bir güneş kremi olan SkinMedica Total Defense Repair SPF 34 kullanıyor.
Akşam için yine cildinin durumuna göre birkaç farklı ürün kullanıyor. Dışarıda veya çok güneşlendiyse, her zaman, iltihaplanma ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olan Skinbetter Sciences Alto Defence Serum gibi antioksidan açısından zengin C vitamini içeren bir ürün kullanıyor.
Cildi eğer kuruysa kullandığı retinolü değiştirir. It Cosmetics, hafif retinol içeren krem içinde gerçekten iyi bir günlük retinol serumu yapıyor. Daha nemlendirici bir retinol formülüne ihtiyaç duyduğunda, Retinol Moisturizer %0,5 için LM Medical’ı tercih ediyor. Yalnızca kliniklerde satılan cilt pürüzsüzleştirici, tretinoin, niasinamid ve hyaluronik asit içerir. Ek bir koruma katmanı için Aquaphor Healing Merhem’i dudaklarına ve gözlerinin çevresine uyguluyor. Daha yağlı ve tıkanmış, kuru veya yaptığım bir tedaviden sonra – mikroneedling veya peeling gibi – iyileşmekteyse, cildin ihtiyaç duyduğu ürünleri kullanıyor.
Günlük Cilt Bakımı Rutini
Şu anda dünyamızdaki pek çok belirsizlik arasında bir kesinlik varsa, o da şudur: Kendimize zaman ayırmak artık bir lüks olarak görülmemelidir. Aksine, pek çok nedenden dolayı bu bir zorunluluktur şimdi her zamankinden daha fazla. Ancak cilt bakımında inkar edilemez bir gerçek daha vardır: Çoğu zaman bunaltıcı gelebilir.
Cilt bakım pazarı son birkaç yılda gerçekten patladı. Bize çeşitli yeni içerikler ve formülasyonlar sağladığı için bu harika olsa da, bu, özellikle yeni başlayanlar olmak üzere tüketici için gerçekten kafa karıştırıcı olabilir.
Herkesin farklı ciltleri ve dolayısıyla farklı cilt sorunları, endişeleri, hedefleri vb. olsa da, genel olarak genel olarak geçerli olan belirli cilt rutini kuralları vardır. Bunlar aksi takdirde temel bilgiler olarak bilinir ve tam olarak ne olduklarını doğrulamak ve hepimiz, acemiler ve uzmanlar için geçerli olan cilt bakımı ipuçlarını paylaşmak için bir dizi dermatoloğa danıştık. Bir cilt bakımı rutinini nasıl oluşturacağınızdan emin değilseniz veya temel bilgileri tazelemek istiyorsanız, cilt bakımı için uzman destekli başlangıç kılavuzunuz burada.
Basit bir günlük rutini bir araya getirin ve buna bağlı kalın. İlk cilt bakım rutininizi oluştururken basit tutun. En önemli cilt bakımı tavsiyesi, basit tutmak olacaktır. Temel bilgilerle başlayın ve uygun gördüğünüz şekilde genişletin.
Bu temel bilgiler her zaman aşağıdaki sırayla gerçekleştirilen üç adımı içermelidir. Buradaki genel kural, cildinizi günde iki kez – sabah bir kez, bir akşam – temizlemenin ideal olmasıdır.
Cildinizi temizleyin
Sabahları temizlemenin, güzellik uykunuz sırasında yastığınızda ve saçınızda kalan ter veya yağ kalıntılarını gidermeye yardımcı olacağını bilmelisiniz. Günde iki kez kuralın ortak bir istisnası vardır: Kuru cilt. Kuru bir cildiniz olma eğilimindeyseniz, sabahları sade su kullanmanızda bir sakınca yoktur.
Bununla birlikte, cildinizi akşamları temizlemekten asla ödün verilmemeli veya atlanmamalıdır. Günün sonunda, sadece sabahları uyguladığınız cilt bakım ürünlerini ve makyajı değil, aynı zamanda ciltte biriken fazla yağ, ter, ölü cilt hücreleri, kirleticiler ve diğer kalıntıları da temizlemek önemlidir.
Bir yüz temizleyici seçerken uzmanlar, yeni başlayanların yumuşak, nemlendirici bir tane seçmesi gerektiğini söylüyor. Her cilt tipi, nemlendirici bir temizleyiciyi tolere edecektir. Ek olarak, kokusuz, minimum içerikli (tahrişi önlemek için) ve cilt bariyerini onarmak ve korumak için seramidler ve gliserin içeren birini arayın.
Cilt bakımına yeni başlayanlar için ideal olan birkaç denenmiş ve gerçek temizleyici seçkisi arasında CeraVe Hydrating Facial Cleanser ve Cetaphil Beloved Gentle Skin Cleanser bulunmaktadır.
Cildinizi nemlendirin
Ardından, bir nemlendirici veya nemlendirici içeren bir ürün kullanın. Genel olarak yağsız, kokusuz bir nemlendirici öneririz çünkü bu, akneye eğilimliden hassasa kadar tüm cilt tiplerinde iyi tolere edilecektir.
Bu parametrelerin ötesinde, belirli ihtiyaçları hedefleyen ek bileşenlerle formüle edilmiş bir nemlendirici arayarak belirli cilt sorunlarına aynı anda hitap etmek için bu adımı kullanabilirsiniz. Cilt bakımı bileşenlerinin genel listesi çok uzun ve sürekli değişen bir listedir, bu nedenle nemlendiriciyle ilgili olarak bilinmesi gereken en önemli şeyler içinde hyaluronik asit, seramidler, C vitamini içermesidir.
Hyaluronik asit, cildi dolgunlaştırır ve kaybettiği nemi geri kazandırır. Seramidler, cilt bariyeri gücü ve genel sağlık için çok önemlidir ve kuru cilt ve egzaması olanlar için önemlidir. C vitamini ise antioksidan koruma ve genel cilt parlaklığı sağlar.
Yukarıdaki kutuların çoğunu işaretleyen birkaç dermatolog-favori nemlendirici, La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer, Vichy Aqualia Thermal UV Defense Moisturizer ve Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel içerir.
Yağlı veya akneye meyilli bir cildiniz varsa, günlük nemlendirici kullanımını atlayabileceğinizi (veya atlamanız gerektiğini) düşünmeyin. Uygun bir nemlendirici kullanılmadan aşırı yıkama, aslında cildinizde aşırı yağ üretimini tetikleyecektir. Cildiniz ne kadar yağlı veya akneye meyilli olursa olsun, yeniden sulanmadan kurur ve kurumuş cilt tahriş olmuş cilttir.
Bununla birlikte, yağlı cilde sahip olanlar, komedojenik olmayan nemlendiriciler aramalıdır. Bir ürün etiketindeki komedojenik olmayan terimi, bileşenlerin gözenekleri tıkamayacağı ve daha fazla akneye neden olmayacağı anlamına gelir. Yağa eğilimli ciltler için en sevdiği komedojenik olmayan nemlendiriciler arasında Neutrogena Hydro Boost Water Gel Moisturizer ve EltaMD AM Therapy Facial Moisturizer bulunur.
Cildinizi koruyun
Güneş kremi, cilt kanserine karşı ilk savunma ve koruma hattınızdır. Cildiniz için başka hiçbir şey yapmadıysanız, güneşten korunma en önemli şeydir. SPF 30 veya daha yüksek bir güneş koruyucu seçin ve her gün (hava bulutlu olsa bile) cilt bakım rutininizin son adımı olarak uygulayın. Bazı kalite seçenekleri: EltaMD UV Active Broad-Spectrum Sunscreen 50+, Supergoop Glowscreen SPF 40 ve Coppertone Pure & Simple Sunscreen Lotion for Face SPF 50.
Hangi tür güneş koruyucu uygulanacağını seçerken, gidilecek iki yol vardır: Kimyasal veya mineral bazlı (bazı durumlarda her ikisi de tek bir formülde birleştirilir). Mineral güneş kremleri, çinko oksit veya titanyum dioksit gibi bileşenler sayesinde güneş ışınlarının cilde nüfuz etmesini engelleyen bir kalkan görevi görür. Kimyasal güneş kremleri ise oktokrilen veya avobenzon gibi bileşenlere güvenerek cildi UV ışınlarına karşı korur.
Gerektiğinde veya istendiğinde ekstra adımlar ekleyin
Temel bir rutininiz olduğunda, gerektiği gibi burada ve orada ekstra adımlar eklemeye başlayabilirsiniz. Ek bir adım olarak haftada bir veya iki kez alfa hidroksi asitler (AHA’lar) veya beta hidroksi asitler (BHA’lar) kullanarak eksfoliasyon ile başlamak için iyi bir yer, cildin yüzeyindeki fazla birikimi atmak için farklı şekillerde çalışır.
Güneş kremi türlerinde olduğu gibi, aralarından seçim yapabileceğiniz iki farklı peeling yöntemi vardır: Fiziksel ve kimyasal. Yukarıda bahsedilen AHA’lar ve BHA’ların kimyasal eksfolyantlar olduğunu ve hücre döngüsünü indüklemek, kollajen oluşumunu artırmak ve donukluğu iyileştirmek için mükemmel olduklarını bilmelisiniz. Öte yandan, fiziksel peeling, kulağa nasıl geliyorsa – ölü cilt hücrelerini, fazla yağı ve bir yüz ovma yoluyla birikmeyi gidermektir. Hassas cilt tiplerinin cildi tahriş edebilecekleri ve kan damarlarını kıracakları için fiziksel eksfolyantlardan uzak durmak gerekiyor.
Gerektiğinde rutininize girip çıkabileceğiniz ek ek adımlar arasında serumlar ve maskeler bulunur. Yüz serumları, daha spesifik cilt sorunlarını hedeflemek için C vitamini ve hyaluronik asit gibi daha yüksek konsantrasyonda aktif bileşenlerle formüle edilmiş yüksek etkili, hafif topikallerdir. Nemlendiricinizin altına yerleştirilmelidirler – genel bir kural, nemlendiriciler ve yağ gibi daha yoğun olanların altına daha ince kıvamlı ve hafif dokulu ürünler uygulamaktır.
Ayrıca burada ve orada bir yüz maskesi ekleyebilirsiniz. Bunu haftada bir veya iki defadan fazla yapmamanızı gerekir. Yüz maskeleri periyodik olarak kullanılmalıdır ve temiz, kuru cilde uygulanmalı. O gün karşılaştığınız belirli cilt sorunlarını hedef almak için formüle edilmiş bir yüz maskesi arayın. Yaygın örnekler arasında nemlendirici, arındırıcı, sakinleştirici ve parlatıcı maskeler bulunur.
Bu yazımızda sizlere cilt bakımı rutini sırası, cilt bakımı rutini nasıl olmalı konularından bahsettik. Sizler de yorumlarınızı ve sorularınızı paylaşabilirsiniz.
Ayrıca, ilginizi çekebilecek içerik: Contractubex Krem Ne İşe Yarar?
